Budu tlustá? 15 příznaků, že přiberete

Blog


Budu tlustá? 15 příznaků, že přiberete

Nová studie naznačuje, žeslavný „Freshman 15“ je mýtus. Jiní říkají, nebuďte si tak jisti. Které zlomové okamžiky v životě nás nutí balit kila? Vdát se, přestat kouřit, užívat si zimních prázdnin – a přijít o práci.

1. Skutečný počet liber, které nabraly studentky prvního ročníku vysoké školy, je jedna pětina ze slavného „Freshman 15“.


Podle nové studie, která přinesla tuto statistiku, ženy z prvního ročníku přiberou v průměru jen něco málo přes tři kila. „Ne více než 10 procent prváků na vysoké škole přibralo 15 kilo,“ píší její autoři, „takže velká většina nezažila ‚Freshman 15.‘ Navíc 25 procent prváků uvedlo, že během prvního roku zhubli... Opakováno použití fráze 'prvák 15', i když se používá jen jako chytlavá aliterační figura řeči, může přispět k nesprávnému vnímání nadváhy, zejména u mladých žen.“

Zagorsky, Jay L. a Smith, Patricia K.“ The Freshman 15: Kritický čas pro zásah do obezity nebo mediální mýtus? 'Společenskovědní čtvrtletník92 (5), 1389-1407.

2. Hmotnost nabraná během šestitýdenní zimní prázdninové sezóny představuje 51 procent veškeré hmotnosti přibrané běžnou populací za celý rok.

Není to jen pečená husa a Pfeffernüsse. Prázdniny často zahrnují velké peněžní výdaje a velká, dlouhotrvající jídla, která slouží jako rodinná setkání. „Tři slova a dva hormony: stres, jídlo a alkohol, což vede ke zvýšenému inzulínu a kortizolu,“ říká rodinná lékařka Jade Teta, autorka knihy Nová dieta ME . Zkombinujte tyto faktory v jakékoli situaci „a máte dokonalý recept na přibírání tuku“.


Roberts, S.B. a Mayer, J.“ Přibývání na váze: skutečnost nebo fikce? 'Recenze výživy58 (12), 378-9.

3.Nezaměstnanostje více než dvakrát pravděpodobnější, že povede k velkému nárůstu hmotnosti než velký úbytek hmotnosti.

Ve studii, která poskytla tuto statistiku, 3 procenta mužů, kteří se stali nezaměstnanými, ztratila více než 10 procent své tělesné hmotnosti před nezaměstnaností; Tolik získalo 8 procent. „Tři faktory, které zde hrají roli, jsou účel, vážnost a příjem – pravděpodobně v tomto pořadí,“ říká Zoë Harcombe, autorka knihy Epidemie obezity . „Ztratit práci znamená přijít o naši hlavní činnost, která nám dává čas na jídlo – jíst. Ztráta naší úcty nás může přimět k tomu, abychom se mohli pohodlně najíst, a ztráta příjmu vede ke špatnému výběru potravin. Nezaměstnanost nevěstí nic dobrého pro zdraví ani váhu.“

Morris, J.K., a kol. “ Nezaměstnanost a změny v kouření, pití a tělesné hmotnosti .'British Medical Journal304 (6826), 536-541.


4. Studentky prvního ročníku VŠ přibírají 36krát rychleji než stejně staré neškolačky.

'Není nic mocnějšího než společenský tlak a není nic uklidňujícího než jídlo,' říká Teta. 'Když zasáhne stres, lidé vyhledávají společnost a hledají jídlo.' První ročník zahrnuje spoustu všech tří. Dobrou zprávou je, že váha nabraná během prvního ročníku má tendenci se v prvním ročníku znovu ztrácet: Autoři studie, která přinesla tyto statistiky, připisují tento úbytek „přechodu z povinného ubytování na kolejích a stravovacích služeb v bufetech“.

Hovell, M.F., a kol. “ Riziko nadměrného přibírání na váze u univerzitních žen: Tříletá komunitou kontrolovaná analýza .'Návykové chování, 10 (1), 15-28.

5.Vdávat sezvyšuje u žen riziko velkého nárůstu hmotnosti o 48 procent.


Podle výzkumu prezentovaného letos v létě na 106. výročním zasedání Americké sociologické asociace, vázání uzlu může nabalit na kila —zejména pro ženy nad 30 let. Ženy obecně čelí 33procentnímu riziku malého přírůstku hmotnosti, definovanému jako tříbodové zvýšení indexu tělesné hmotnosti, po uzavření manželství, ale ještě vyššímu riziku velkého přírůstku hmotnosti, definovanému jako více než tříbodový nárůst indexu tělesné hmotnosti.

Tumin, Dmitrij a Qian, Zhenchao. Výzkum proveden na 106. výročním zasedání Americké sociologické asociace: Las Vegas, 22. srpna 2011.

6. Muži, kteří přestali kouřit, čelí 8procentní šanci, že v důsledku toho přiberou více než 28 liber.

A ženy, které přestanou kouřit, mají 6procentní šanci, že přiberou více než 28 liber. Podle studie, která zahrnuje tyto statistiky, čelí ještě vyššímu riziku přibrání na váze Afroameričané, lidé mladší 55 let a lidé, kteří kouřili alespoň 15 cigaret denně. 'Cigarety živí chemii mozku a stejně tak jídlo,' říká Teta. 'Odnes kouř a další chemická látka, která bude mít dobrý pocit po ruce, je jídlo.'

Williamson, D.F., et al. “ Odvykání kouření a závažnost přibírání na váze v národní kohortě .'New England Journal of Medicine324 (11), 739-45.

7. Cítit se pohodlně ve vztahu je více než čtyřikrát pravděpodobnější, že povede k přibírání na váze, než když se vzdáte kouření.

Studie, která přinesla tuto statistiku, zkoumala účastníky ohledně životních událostí, které způsobily, že přibrali nebo zhubli. Těhotenství bylo na prvním místě mezi spouštěči přibírání na váze, zatímco „problémy ve vztazích“ předčily spouštěče hubnutí. Podle Harcombeho šťastný pár často zahrnuje jídlo: „Jídla venku, jídlo s sebou, čokoláda, snídaně do postele: Řekni ‚Miluji tě takového, jaký jsi‘, a přibývají na váze.“

Ogden, Jane a kol. “ Pochopení role životních událostí při hubnutí a přibírání .'Psychologie, zdraví a medicína14(2), 239-249.

8. Čtyřicet procent mužů zažívá „sympatické těhotenství“ a přibývá na váze, když jsou jejich partnerky těhotné.

Tento stav, technicky známý jako syndrom couvade, zjišťuje, že muži zprostředkovaně sdílejí těhotenské příznaky svých partnerek – jako je nevolnost, bolesti zad, zvýšená chuť k jídlu a chutě na jídlo. Podle knihy, která přinesla tyto statistiky, nastávající otcové v jedné studii „toužili po čokoládě, zmrzlině, bramborových lupíncích a smažených vejcích“. V jiné studii „jeden muž uvedl, že se cítil nucen inkubovat a pomoci vylíhnout snůšku bantamových kuřat“.

Reed, Richard K. Birthing Fathers: The Transformation of Men in American Rites of Birth . Piscataway, NJ: Rutgers University Press, 2005: strana 68.

9. Čerstvě rozvedené ženy čelí 22procentní šanci, že přiberou.

Porozvodové přibírání na váze je ještě častější mezi muži, podle výzkumu prezentovaného letos v létě na 106. výročním zasedání Americké sociologické asociace. Zatímco někteří lidé inhalují zmrzlinu po rozchodu, jiní „jsou příliš naštvaní na to, aby jedli, a zjišťují, že kila shazují stejně rychle jako bývalá,“ říká Harcombe. 'Jídlo často nahrazuje emoce.'

Tumin, Dmitrij a Qian, Zhenchao. Výzkum proveden na 106. výročním zasedání Americké sociologické asociace: Las Vegas, 22. srpna 2011.

10. Studentky prvního ročníku vysoké školy přiberou o dvě třetiny více na váze než studenti prvního ročníku vysoké školy.

„Freshman 15“ se těší veškerému rozruchu, ale chlapi získávají dívky. 'Největší výzvou mladé ženy je často sebeúcta, zatímco mladí muži se musí vypořádat s tím gigantickým mužským egem,' říká Teta. Během prvního roku na vysoké škole „toto posílá ženy na běžící pás a muže na pivní bong“.

Zagorsky, Jay L. a Smith, Patricia K.“ The Freshman 15: Kritický čas pro intervenci proti obezitě nebo mediální mýtus? 'Společenskovědní čtvrtletník92 (5), 1389-1407.

11. Ženy, které byly sexuálně zneužívány jako děti, mají ve věku 27 let téměř třikrát vyšší pravděpodobnost obezity než ženy, které nebyly zneužívány.

„Nepředpokládáme příčinnou souvislost mezi sexuálním zneužíváním a obezitou jako takovou,“ píší autoři studie, která tuto statistiku přinesla, „ale naznačuje věrohodnou souvislost mezi různými důsledky, které jsou spojeny s těžkou dětskou nepřízní osudu a následným vývojem. obezity... Ženy s traumatickou minulostí mohou mít zvláště vysoce rizikové trajektorie růstu v pozdním dětství a dospívání a že úsilí o prevenci obezity zaměřené na tyto body vývoje může být oprávněné.“

Noll, Jennie G. a kol. “ Riziko obezity u ženských obětí sexuálního zneužívání v dětství: Prospektivní studie .'Pediatrie120 (1), 61-67.

12. Ženy, které se nastěhují ke svým partnerům, aniž by si je vzaly, přiberou jen pětinu váhy než ženy, které si své partnery vezmou.

Ženy, které vstupují do soužití mimo manželství, přiberou v průměru jen jednu libru, uvádí studie, která přinesla tento statistik. Pro srovnání, ženy, které uzavírají tradiční manželství, přiberou sedm kilo a ženy uzavírající manželství s předmanželskou dohodou šest. Podle vědců, jejichž zpráva tato čísla obsahuje, „společníci mají výrazně vyšší pravděpodobnost, že se jejich vztahy rozplynou, než kterákoli z manželských skupin. Kohabitující tak mají silnou motivaci udržet si svou váhu, protože pravděpodobnost, že znovu vstoupí na seznamovací trh, je vysoká.“

Shafrin, Jason a Gneezy, Uri. “ Proč se po svatbě tloustne? Pobídky a údržba vzhledu “, článek koprodukovaný profesorem a doktorandem na Rady School of Management a Department of Economics, University of California, San Diego, 2009.

13. Obézní lidé přiberou mezi Dnem díkůvzdání a Novým rokem pětkrát více na váze než po zbytek roku.

„Svátky jasně prokázaly svůj potenciál vyzvat i velmi zkušené regulátory hmotnosti,“ píší autoři studie, která přinesla tuto statistiku. 'Tato zjištění naznačují, že vliv prázdnin by mohl utlumit hybnost mnoha regulátorů hmotnosti, což vedlo k velkým výpadkům' ve snaze zhubnout.

Baker, Raymond C. a Kirschenbaum, Daniel S.“ Kontrola hmotnosti během dovolené: Vysoce konzistentní sebekontrola jako potenciálně užitečný mechanismus zvládání .'Psychologie zdraví, 17 (4), 376-370.

14. Třikrát více Afroameričanek než Kavkazanek zažívá v těhotenství velký přírůstek hmotnosti.

Ženy přiberou v průměru šest kilo za těhotenství, jak uvádí studie. Její autoři však varují, že 15 až 20 procent těhotných žen zažívá po porodu „významné zvýšení hmotnosti“. V této studii se „riziko nárůstu velmi vysoké hmotnosti“ – definované jako více než 20 liber – „vyskytovalo třikrát častěji u černošek ve srovnání s bílými ženami“.

Gunderson, Erica a Abrams, Barbara. “ Epidemiologie gestačního nárůstu hmotnosti a změn tělesné hmotnosti po těhotenství .'Epidemiologický přehled22 (2), 261-74.

15. Přibližně 70 procent vysokoškolských prváků jí denně méně než pět porcí ovoce a zeleniny a více než 50 procent jí alespoň třikrát týdně smažená nebo tučná jídla z rychlého občerstvení.

Tyto volby životního stylu spolu se skutečností, že 29 procent neprovozuje žádné aerobní cvičení, přispívají k tomu, že 70 procent vysokoškolských studentů do konce druhého ročníku přibralo na váze, podle studie provedené na Washingtonské univerzitě v Missouri.

Racette, Susan B. a kol. “ Změny hmotnosti, cvičení a dietní vzorce během prvního a druhého ročníku vysoké školy .'Journal of American College Health53 (6), 245.